BREAK PRO Taukoliikuntaohjelma

 

BREAK PRO on huippufysioterapeuttien suunnittelema työkalu työn tauottamiseen, ergonomian parantamiseen ja työhyvinvoinnin lisäämiseen.

Istumisen ja näyttöpäätetyön määrä on kasvava ongelma. Siksi työn tauottaminen on tärkeää.

Hyvään ergonomiaan kuuluu kalusteiden ergonomia, yksilölliset säädöt, työn tauotus ja taukoliikunnan riittävyys. Nykysuositus on, että istumista tauotetaan vähintään 30 min välein.

 

BREAK PRO muistuttaa sinua asettaminasi aikaväleinä tai kellonaikoina taukoliikunnan ajankohdasta. Aurinkoisissa henkeäsalpaavan kauniissa suomalaisissa rantamaisemissa kuvatut taukoliikuntavideot ohjaavat sinulle virkistävää taukoliikuntaa.

Ohjelma sisältää taukojumppavideoita monipuolisesti koko keholle. Lisäksi sisältää omat osiot pilatekselle, mindfulnessille, aivojen hyvinvoinnille ja ergonomialle.

Käyttämällä ohjelmaa parannat kehosi ja aivojesi hyvinvointia sekä saavutat paremman ergonomian. Tekemällä lyhyitä taukojumppia työpäiväsi aikana et vain voi paremmin, vaan pysyt terveempänä, olet virkeämpi, ryhdikkäämpi ja tehokkaampi.

Ohjelma on erittäin helppokäyttöinen. Liikkeet voit valita itse tai antaa ohjelman päättää puolestasi. Taukojumppaliikkeiden kesto on vain 1 min. Taukoliikkeet ovat monipuolisia, tehokkaita, helppoja ja turvallisia. Liikkeet voi tehdä pienessäkin tilassa.

 

Miksi BREAK PRO?

BREAK PRO on ammattilaisten suunnittelema, helppokäyttöinen, maisemoiltaan henkeäsalpaava, kolmikielinen (suomi, ruotsi, englanti), puhe ja teksti –ohjattu taukojumppaohjelma.
Huippulaadustaan huolimatta BREAK PRO on edullinen ratkaisu niin pienille, kuin suuremmillekin yrityksille työhyvinvoinnin parantamiseen.

Laita sähköpostia tai soita meille 044 022 9002. Kysy lisää edullisesta hinnoittelustamme ja pyydä ilmainen esittely ohjelmasta.

 

BREAK PRO on saatavilla oheisille käyttöjärjestelmille:

BREAK PRO Taukoliikuntaohjelma on käytössä jo useilla kymmenillä tuhansilla tyytyväisillä asiakkailla.

Taukoliikunta
Ergo Pro
Taukoliikunnan harrastaja

“Kelalaiset ovat käyttäneet BREAK PRO Taukoliikuntaohjelmaa vuodesta 2012 alkaen. BREAK PRO on Kelassa koettu monipuoliseksi ja sen ohjelmat katkaisevat sopivan lyhyesti työn. Erinomaista on myös mahdollisuus joko itse käynnistää ohjelma sopivassa kohdassa tai asettaa automaattiset hälytykset.

Työterveyslääkärinä arvostan sitä, että perinteisten laadukkaiden taukoliikuntojen lisäksi mukana on mindfulnessia, rentoutusta, pilatesta ja ergonomiaohjeita. Asiakasta on kuultu kehittämisessä.”
Maija Peltonen, johtava työterveyslääkäri
Kela

“BREAK PRO Taukoliikuntaohjelma on Suomen henkilöstöllämme käytössä jo neljättä vuotta. Säännöllisillä aktiivisilla tauoilla on ollut useita positiivisia vaikutuksia. Moni työntekijä on saanut apua sekä fyysiseen että henkiseen rasittuneisuuden tunteeseen. Ammattilaisena koen ohjelman monipuolisena kehon ja aivojen hyvinvoinnin edistämisen työvälineenä.”
Susanna Widell, työfysioterapeutti
Nordea Työterveys

Tampereen kaupunki on ottanut BREAK PRO Taukoliikuntaohjelman käyttöön koko henkilöstölle ja käyttöönotto on sujunut loistavasti ja palautteet ovat olleet erittäin positiivisia, alla muutama poiminta saadusta palautteesta:”
Johanna Riippi, projektipäällikkö
Liikkuva Tampere, Tampereen kaupunki

”Ohjelma on todella monipuolinen eikä siihen tarvita mitään harjoitteita lisää. Se on TÄYDELLINEN!  KIITOS!”

”Niska-hartiaseudun kivut ovat vähentyneet huomattavasti ja uskon, että vireystilanikin on lisääntynyt ja sitä kautta työn tekemisen tehokkuus.”

”Erittäin ihanteellinen ohjelma. Ei mene liikaa aikaa, mutta auttaa hyvin jumiutuneita paikkoja.”

”Parasta, mitä työhyvinvoinnin lisäämiseen on pienellä, vaivattomalla tavalla saatu viime vuosina.”

”Sopivasti katkaisee työnteon ja huomaa kuinka jäykkänä niska ja hartiaseutu on. Hyvä juttu.”